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武术,想必大家都不陌生,不管是在电影中,还是在生活中,都是比较常见的防身及锻炼的一种方式。那么,对于练习武术的朋友们基本功是尤为重要的因素。今天就由济南武术万博appmanbetx手机版的小编来为您讲一讲武术基本功和基本动作包括哪些内容:
武术
按人体的部位划分;腿功,腰功,肩功,桩功,
一、腿功:(1)压腿(2)搬腿(3)劈腿
踢腿:(1)正踢(2)侧踢(3)外摆(4)里合(5)后踢腿(6)前扫腿(7)后扫腿
二、腰功:前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰
三、压肩:握棍转肩、臂部各种绕环、仆步抡拍
四、桩功:马步、弓步、虚步
五、基本动作:
(1)手型:拳。掌。勾。
(2)手法:冲拳,推掌,架拳,亮掌,格肘,顶肘;
(3)步型:弓步,虚步,歇步,仆步,马步,顶步;
(4)步法:击步,插步,垫步,弧型步;
(5)平衡:扣腿平衡,仰身平衡,燕式平衡;
(6)跳跃翻腾:腾空飞脚步,腾空外摆,旋风脚,?旋子转体,旋子,侧空翻,跌扑滚翻。
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